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西新宿 彩旬亭

2019.10.23体をひねると腰痛

体をひねると腰が痛い。原因は何?改善方法は?

体をひねると腰が痛い

体をひねると腰が痛い


腰をひねる


腰を捻る


こういった動作で


腰が痛むとしたら


その原因は


筋肉ロックです。


 

筋肉ロックとは


筋肉に無理な負荷がかかった時に


筋肉内のセンサーが反応して


筋肉や靭帯、関節などを守るために働く


防御システムです。


車のシートベルトが、急に引っ張られると


ロックして伸びなくなるのと


同じような仕組みです。


 

筋肉ロックについてさらに詳しくは


下の絵のリンクをクリックして


ご覧ください。




慢性痛の原因筋肉ロックとは?


 

体をねじった時に痛む筋肉は

広背筋

広背筋

腹斜筋

腹斜筋

などです。

 

時には腰椎に負荷がかかって

痛むこともあります。

腰痛の原因は腰が悪いから?

 

ただし

痛んでいる腰の筋肉


だけを緩めても


ひねる・ねじるの


動作で痛む


腰痛は改善できません。


 

なぜなら


痛むのは腰であっても


原因はそこにはないからです。


 

その理由は・・・


腰をひねる・ねじる

という動作で

もっとも動く場所は

股関節だから、です。

股関節

ですから

股関節の動きが悪いと

ひねったりねじったりする動作で

腰の筋肉に負担がかかります。

股関節の動きが悪いままで

腰をひねる・ねじる

という動作を繰り返すことで

腰の筋肉がロックするのです。

 

つまり

 

腰をひねる・ねじる


という動作で痛む腰を


改善するためには


 

股関節をねじる・ひねる


という動作で使われる筋肉を


正常に働くように


してあげなければなりません。



股関節を捻る・ひねる動作とは

股関節の内旋・外旋

という動きです。

 

股関節を外旋させる筋肉は

大臀筋や

大臀筋

梨状筋をはじめとする

外旋六筋という

筋群です。

外旋六筋

これらの筋肉がロックして

硬くなると

内旋(内捻り)の動作の妨げになります。

 

すると、内旋筋群である

内転筋群や、恥骨筋

大腿筋膜張筋張筋などに

負荷が強くかかるようになって

内旋筋群がロックし始めます。

股関節内旋筋群

反対も同じで

内旋筋群が硬くなると

外旋筋群がロックします。

 

スポーツでいうと

ゴルフ・野球・テニス・サッカー

などをはじめとして

股関節や腰を捻る動作を

頻繁にするスポーツは

たくさんあります。

 

お仕事でも

腰をねじる動作の多いものは

あるでしょう。

 

そういう腰や股関節を

ねじる・ひねるという動作の繰り返しで

腰の筋肉はもちろん

股関節周囲の筋肉がロックし

腰の痛みとして

感じるようになっていきます。

 

筋肉が硬くなって痛む理由は

筋肉の酸素欠乏の痛み。

そして

筋肉が硬いまま動くことによって

関節への過負荷がかかり

関節を包む関節包が痛む。

 

この二つが

筋肉ロックによって

広背筋や腹斜筋

また、腰椎が痛みを出す理由です。

 

いぎあ☆すてーしょんの

新筋肉療法ミオンパシーは

こういった理論を基に

慢性的な筋肉ロックを外して

様々な動作で痛む腰痛を

高い確率で改善する

世界唯一、最新の手技療法です。


筋肉が自ら緩む

という方向に

無理なく誘導し

痛みなく安全に

筋肉ロックを外していきます。

 

腰をひねる・ねじる

という動作の時に腰が痛む

ということで困っておられるなら

ぜひ一度

ミオンパシーをお受けください。

 

でも、ボキボキしたり


グリグリするんじゃ?


痛いのは嫌なんだけど・・・


 


ご安心ください。


ミオンパシーの施術は


とてもソフトで安全です。


 

ミオンパシーの施術の方法


ロックしている筋肉の場所=ロックポイント


を、見つけて


「硬い・痛い」というロックポイントが


緩む姿勢を取ります。


 


施術を受ける方が、その姿勢によって


どこかに痛みが出ないか確かめつつ


腕や脚などを持ち上げたりしながら


ロックポイントが緩み


硬さや痛みが消える姿勢を探し


痛みがどこにも出ないようなら


その姿勢を約90秒保ちます。


 


90秒経ったら


ゆっくり元の姿勢に戻します。


 


たったこれだけです。


こういう施術を


皆さんの慢性の痛みやコリの原因に


なっている筋肉の


ロックポイントごとに行います。


 


ロックポイント1箇所につき


見つけて緩む姿勢をとって戻すのに


最短で120秒ほどかかります。


 


60分の施術で


最大30箇所緩められる計算になります。


実際には、お話しながら


症状についてお聞きしながら


ですので


そこまでの場所は緩められませんが


なるべくたくさんの筋肉ロックを外して


痛みが初回から軽減するように努めています。


 


こういうような


体にまったく負担をかけない


ソフトで安全な技術です。


 


ミオンパシーは


日本で最初に


「筋筋膜性疼痛症候群」を提唱された


整形外科の先生にも認めていただいた

科学的根拠に基づく


痛みなく安心安全な最新の手技療法です。


 

はじめての方でも安心してお受けいただけます。


ご予約は下記リンクからお取りいただけます。




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