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西新宿 彩旬亭

2018.12.17スポーツのパフォーマンス向上

走ると太腿や膝の外側が痛くなるのは何故?

走ると痛くなる膝の外側

走ると痛くなる膝の外側


走ると膝の外側や


太ももの外側が


痛む理由


 

ランナーさんに多い


こういった痛みは


整形外科などで


腸脛靭帯炎


と、診断される症状です。


 

腸脛靭帯炎は

骨盤の腸骨という骨から

膝の外側まで付いている

腸脛靭帯という組織の炎症です。

腸脛靭帯

炎症は

組織に無理な負荷がかかった時に

組織が傷つくことで起こります。

 

腸脛靭帯炎は

文字通り、腸脛靭帯の炎症です。

腸頸靭帯炎

走る時に、左右にブレないよう

体のバランスを取るのが

腸脛靭帯やその上に付いている

大腿筋膜張筋や中臀筋ですが


体全体のバランスが崩れていると

走る時に

これらの筋肉や組織に  

 強い負荷がかかって

傷つき炎症を起こします。

筋肉にかかる無理な牽引力

軽いものは

しばらく休むと

傷の治りとともに

炎症は治り

痛みは消えます。

 

ところが


休むと痛みが消えるのに


走り出すとすぐ痛み出す。


あるいは


休んでいる間も


歩いたりするだけで


膝の外側や太腿の外側が痛む


というように


痛みが慢性化することがあります。


こうなると


ただ休むだけでは完治しません。



こういう慢性化した痛みの場合

必ずしも炎症を伴わないことも

あります。

 

膝の外側や太腿の外側が

慢性的に痛んで

休んでも

抗炎症剤などを用いても治らない

という場合に有効なのは

腸脛靭帯に負荷をかける

原因になっている

体全体のバランスを整えることと

 

大腿筋膜張筋・腸脛靭帯・中臀筋

などの筋肉ロックを

外すことです。

 

筋肉ロックについて詳しくは


下の絵のリンクをクリックして


ご覧ください。




慢性痛の原因筋肉ロックとは?


 

つまり

炎症が治まっていても


筋肉が硬くなって


筋肉そのものや  


筋肉の付着部である靭帯


などに強い負荷がかかっていると


慢性的な痛みが出ます。


こういった慢性化した痛みを


根本的に無くすには


硬くなった筋肉を


和らげてあげる必要があります。


 

しかし、その方法は

ストレッチやマッサージではありません。

筋肉ロックにストレッチ・マッサージは無効

和らげる方法は

筋肉に縮めという信号を

送り続けている

筋紡錘(筋繊維に巻きついている)に

「もう守らなくても良い」

という情報を与えることです。

筋紡錘

いぎあ☆すてーしょんで

行なっている

新筋肉療法ミオンパシーは

筋紡錘からの信号が止まるよう

安全に痛みなく

筋紡錘に情報を与える

 最新の特別な手技療法です。

筋肉ロック解除の為に筋紡錘に情報を与える

ミオンパシーによって

筋肉ロックが解除されると

筋肉そのものや

靭帯・関節などにかかる負荷が

無くなり

慢性的な痛みが無くなります。

 

ミオンパシーの理論では

痛みの出ている筋肉のロックを

外すばかりでなく

そもそも、腸脛靭帯などに

負荷がかかった原因の

体全体のバランスも整える

ということが必要だと

分かっていますので

単に痛みを取るだけでなく

再発も防ぎます。

 

体のバランスとは

例えば、骨盤の歪み

背骨の歪みなどです。

 

でも、これらも骨盤や背骨の

周囲の筋肉のロックによるものです。

ですから、ほとんどの歪みも

その原因となる

筋肉ロックを外せば

矯正されてしまいます。

 

そして、ランナーさんにとっては

◯記録の向上

◯今までより楽に走れる

◯他の部分の故障の予防

というメリットもお届けできます。

筋肉ロックを外すと筋肉が最大能力を発揮

走ると膝の外側や

太ももの外側が傷む

という症状にお悩みの

ランナーの皆様

一度いぎあ☆すてーしょんに

お越しください。

皆さんの悩みを解決します。

 

ミオンパシーの施術の方法


ロックしている筋肉の場所=ロックポイント


を、見つけて


「硬い・痛い」というロックポイントが


緩む姿勢を取ります。


 


施術を受ける方が、その姿勢によって


どこかに痛みが出ないか確かめつつ


腕や脚などを持ち上げたりしながら


ロックポイントが緩み


硬さや痛みが消える姿勢を探し


痛みがどこにも出ないようなら


その姿勢を約90秒保ちます。


 


90秒経ったら


ゆっくり元の姿勢に戻します。


 


たったこれだけです。


こういう施術を


皆さんの慢性の痛みやコリの原因になっている筋肉の


ロックポイントごとに行います。


 


ロックポイント1箇所につき


見つけて緩む姿勢をとって戻すのに


最短で120秒ほどかかります。


 


60分の施術で


最大30箇所緩められる計算になります。


実際には、お話しながら


症状についてお聞きしながら


ですので


そこまでの場所は緩められませんが


なるべくたくさんの筋肉ロックを外して


痛みが初回から軽減するように努めています。


 


こういうような


体にまったく負担をかけない


ソフトで安全な技術です。


 


 

ミオンパシーは


整形外科医の先生にも認めていただいている


科学的根拠に基づいた


痛みなく安心安全な最新の手技療法です。


はじめての方でも安心してお受けいただけます。


ご予約は下記リンクからお取りいただけます。


 

そして、こういった症状の改善を

今までより効果的に行いたい

という要望をお持ちの

施術家の皆様

一度、いぎあ☆すてーしょんで

施術を受けてみてください。

必要ならば

ミオンパシーの技術と理論の

講習も致します。

 

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