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西新宿 彩旬亭

2018.12.10スポーツ関連の痛み

太腿の前が痛かったら ストレッチすれば良い?

太ももの前が痛い

太ももの前が痛い


 

太腿の前が痛い


原因と改善方法


 

階段の上り下りや


山登りの時


椅子から立ち上がる


床から立ち上がる時


ひどいと歩いているだけで痛い


など

太腿の前が痛い原因は


大腿四頭筋の


筋肉ロックです。


大腿四頭筋


筋肉はロック=拘縮すると

筋肉が収縮する時に痛みます。

運動後の筋肉痛も

同じような症状ですが

運動後の筋肉痛は

数日で消えます。

 

運動後の筋肉痛は

筋肉の細胞が壊れた時の

炎症物質などが

筋肉のポンプ運動によって

流れ出す時の痛みです。

ですから、炎症物質や

乳酸などが流れ出てしまえば

痛みは消えます。

 

ところが1週間以上たっても


太ももの前の痛みが消えない時には


筋肉ロックが起こっています。


 

筋肉ロックについて詳しくは


下の絵のリンクをクリックして


ご覧ください。




慢性痛の原因筋肉ロックとは?


 

筋肉ロックが起こると

筋肉を収縮する時に必要な

酸素などの栄養が

硬くなった筋肉に圧迫されて

血行が悪くなることで

供給されにくくなります。

 

それで、太腿の前の筋肉である

大腿四頭筋に負荷がかかったとき

必要な栄養=酸素が足りないことを

知らせるために

ブラジキニンという化学物質が発生し

ブラジキニンが神経を通って

脳に届いて痛みが出るのです。

ブラジキニン

太腿の前の筋肉は

階段の上り下りや

階段の上り下り

立ったり座ったり

 

といった

膝の曲げ伸ばしの動きの時に

主に使われます。

 

他にはランニングなど

体重が太腿の前にかかる

運動の時にも使われます。

サッカーなど

ストップ&ゴー

といった動きが必要な

スポーツでは

特によく使われます。

サッカー

こういった

太腿の前の筋肉に

負荷をかけるような動きを

頻繁にすることで

筋肉が太くなるのなら

問題は無いのですが

 

太ももの筋肉に、限度を超えた負荷や

頻繁にかかる負荷などが

続くことで

筋肉や関節を守るシステムが

働きます。

 

この筋肉や関節を守るためのシステムが


慢性的に働いてしまう現象を


筋肉ロックと言うのです。


 

筋肉はロックしてしまうと

特殊な方法で解除しないと

いつまでもロック

し続けることになります。

いわゆる「慢性痛」です。

 

こういった筋肉ロックによる

慢性の痛みですが

太腿の筋肉に痛みが

出ているうちは

まだ軽傷と言えます。

 

もし、太腿の前の痛みを


放置していると


筋肉が硬くなっている状態が


ずっと続くことで


膝の関節に無理がかかり


やがて膝の痛みが出る


可能性もあります。


また、股関節の痛みにつながることも。



筋肉痛のように

数日で消えない痛みは

やがて関節の痛みに変わる

かもしれません。

そうならないうちに

早めに筋肉ロックを

外しておかれることをお勧めします。

 

筋肉ロックの解除は

筋肉ロックを解除するために

開発された

いぎあ☆すてーしょんの

新筋肉療法ミオンパシーで可能です。

 

ミオンパシーの施術の方法


ロックしている筋肉の場所=ロックポイント


を、見つけて


「硬い・痛い」というロックポイントが


緩む姿勢を取ります。


 


施術を受ける方が、その姿勢によって


どこかに痛みが出ないか確かめつつ


腕や脚などを持ち上げたりしながら


ロックポイントが緩み


硬さや痛みが消える姿勢を探し


痛みがどこにも出ないようなら


その姿勢を約90秒保ちます。


 


90秒経ったら


ゆっくり元の姿勢に戻します。


 


たったこれだけです。


こういう施術を


皆さんの慢性の痛みやコリの原因になっている筋肉の


ロックポイントごとに行います。


 


ロックポイント1箇所につき


見つけて緩む姿勢をとって戻すのに


最短で120秒ほどかかります。


 


60分の施術で


最大30箇所緩められる計算になります。


実際には、お話しながら


症状についてお聞きしながら


ですので


そこまでの場所は緩められませんが


なるべくたくさんの筋肉ロックを外して


痛みが初回から軽減するように努めています。


 


こういうような


体にまったく負担をかけない


ソフトで安全な技術です。


 



ミオンパシーは


整形外科医の先生にも認めていただいている


科学的根拠に基づいた


痛みなく安心安全な最新の手技療法です。


はじめての方でも安心してお受けいただけます。


ご予約は下記リンクからお取りいただけます。


 

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