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西新宿 彩旬亭

2018.12.03寝返り時の腰痛

寝返りの時に腰が痛む 原因は何?

寝返り時の腰痛

寝返りで腰痛


 

寝返りの時に


腰が痛む原因は?


 

いぎあ☆すてーしょんに

お越しの皆さんに多い

症状です。

 

こんなことが頻繁に

あるいは、毎日あると

夜眠るのが嫌になりますよね。

1日のうちで

もっともリラックスしたい

寝る時間に

こんなことが毎日あると

気が滅入ってしまうと思います。

本当に辛いですよね。

 

でも、ご心配なく

寝返り時に腰が痛む


症状は治ります。


 

いぎあ☆すてーしょんの


新筋肉療法ミオンパシーで


股関節屈筋群


特に


大腰筋のロックを外すと


寝返りの時の腰の痛みは


無くなります。


大腰筋

 

その理由は?

 

そもそも、寝返りの時は

腰を浮かすような姿勢に

一旦なりますよね。

それから腰をひねって

寝返りをします。

 

腰を持ち上げずに

ゴロンと横に転がると

布団からはみ出たり

ベッドから落ちたり…

は、あまりないかもしれませんが

 

とにかく

大抵の人は

腰を持ち上げるようにして

寝返りを打ちます。

仰向けで腰を持ち上げて寝返り

※実際には、ここまでは持ち上げませんが

 

この仰向けの姿勢から


腰を持ち上げる時に


腰が痛むことがほとんど


ではないですか?



では、なぜ

仰向けで腰を持ち上げると


腰が痛むのか?


ですが

腰を持ち上げるということは

腰を反らせる動きですね。

 

その時には背中側の筋肉を

収縮させて持ち上げます。

お尻の筋肉などにも力が入ります。

 

そして、お腹側の筋肉は

伸びます。

そうやって、腰を反らせます。

 

ところが

寝返りの時に腰が痛む

という人は

この、お腹側の筋肉が硬くて

伸びにくくなっています。

 

腰を反らそうとしても


痛くて反れない。


それは


股関節屈筋群が硬くなっていて


腰を反らせる動きを


邪魔してしまっているせいです。



腰を反らせる動作が邪魔されて

腰に痛みが出るのです。

 

この腰を反らせる動きを

邪魔している主な筋肉が

腰椎(背骨の腰の部分)と

大腿骨を繋いでいる

「大腰筋」という筋肉です。

腰痛の一番の原因大腰筋

大腰筋が硬くなって


伸びにくくなることで


腰を反らせる動きに抵抗し


腰が痛むのです。


しかも、一時的なものでなく


その硬さが慢性化しているので


毎日痛いのです。



こういう

筋肉が慢性的に硬くなって

伸び縮みしにくくなっている

慢性痛の主な原因を

《筋肉ロック》といいます。

 

筋肉ロックについて詳しくは


下の絵のリンクをクリックして


ご覧ください。




慢性痛の原因筋肉ロックとは?


筋肉ロックは

もともと筋肉や関節を

守るためのシステムです。

 

ですが、守るための信号を出す

筋肉中の「筋紡錘」という装置の

勘違いによって

いつまでも守るための信号が

出続けていることを

筋肉ロックというのです。

 

ほとんどの慢性痛は

この筋肉ロックが原因です。

 

寝返りをすると腰が痛い

というみなさん

大腰筋などの筋肉ロックを外して

慢性痛から解放するために

開発された

いぎあ☆すてーしょんの

新筋肉療法ミオンパシー

一度体験してみてください。

 

ミオンパシーの施術の方法


ロックしている筋肉の場所=ロックポイント


を、見つけて


「硬い・痛い」というロックポイントが


緩む姿勢を取ります。


 


施術を受ける方が、その姿勢によって


どこかに痛みが出ないか確かめつつ


腕や脚などを持ち上げたりしながら


ロックポイントが緩み


硬さや痛みが消える姿勢を探し


痛みがどこにも出ないようなら


その姿勢を約90秒保ちます。


 


90秒経ったら


ゆっくり元の姿勢に戻します。


 


たったこれだけです。


こういう施術を


皆さんの慢性の痛みやコリの


原因になっている筋肉の


ロックポイントごとに行います。


 


ロックポイント1箇所につき


見つけて緩む姿勢をとって戻すのに


最短で120秒ほどかかります。


 


60分の施術で


最大30箇所緩められる計算になります。


実際には、お話しながら


症状についてお聞きしながら


ですので


そこまでの場所は緩められませんが


なるべくたくさんの筋肉ロックを外して


痛みが初回から軽減するように努めています。


 


こういうような


体にまったく負担をかけない


ソフトで安全な技術です。


 


効果の有る無しは、初回の施術で

感じていただけます。

 

ミオンパシーは


整形外科医の先生にも認めていただいている


科学的根拠に基づいた


痛みなく安心安全な最新の手技療法です。


はじめての方でも安心してお受けいただけます。


ご予約は下記リンクからお取りください。


 

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