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西新宿 彩旬亭

2018.11.19足のかかと痛

足のかかとの痛みの  原因と改善方法は?

足のかかとが痛い



足のかかとが痛い


 

足のかかとが痛い


 

走ったりすると痛い


歩くと痛い


かかとが床や地面に


着くだけで痛い



かかとの痛みは

このような順番で悪化します。

 

足のかかとの痛みの


直接の原因は


足底腱膜と、足の裏にある


足の指を曲げる筋肉の過緊張


(ロック)です。


足底腱膜や足裏の筋肉が


硬くなって


かかとに負荷が


かかって痛みます。



※足底腱膜は、足底筋膜とも言われる

足のアーチを作っている

組織です。

足底腱膜

 

そして、足裏にも筋肉があります。

足の指を曲げる筋肉群

だったら、足底腱膜や

足の裏の筋肉を緩めたらいい?

 

そうなんですが

足底腱膜や、足裏の筋肉を

効果的に緩める技術を持った

施術者はどれぐらいおられるでしょうか?

おそらくそんなにはおられないはずです。

 

さらに

足底腱膜や足裏の筋肉の過緊張を

緩められたとしても

それだけではすぐに再発します。

なぜなら

足底腱膜や足裏の筋肉が

過緊張(ロック)する

原因が無くなっていないからです。

 

足底腱膜や足裏の筋肉が硬くなる理由は


ふくらはぎの筋肉が硬くなることです。


 

ふくらはぎの筋肉が硬くなることで


歩くときなどに


足裏のスムーズな体重移動ができず


足裏や、かかとに無理がかかる。


 

つまり


ふくらはぎの筋肉のロックが


一つの要因です。


腓腹筋・ヒラメ筋

ですが、これが分かったからといって

問題は解決しません。

 

ではなぜ、ふくらはぎの筋肉が

硬くなったのか?

 

というところまで探らないと

かかとの痛みの本当の原因に

到達しないからです。

 

では答えです。

ふくらはぎの筋肉が硬くなるのは

骨盤と股関節を動かす筋肉が

硬くなっていることが

原因ということです。


具体的にいうと

骨盤の腸骨

(仙骨を挟んでいる左右の骨)が

後傾気味で

前傾しにくくなっていること。

骨盤の後傾

それが元で

股関節の伸展

(脚を後ろに蹴るような動作)が

しにくくなっていること。

股関節伸展
股関節伸展

 

これらの動きが不完全であると

歩くときや走るときなどに

無意識にふくらはぎの筋肉を使って

蹴る、という動作を

正常なときより余分にするのです。

 

その動きは本当にわずかなものですが

長期に渡って負荷をかけ続けることで

ふくらはぎの筋肉が

硬くロックしてしまいます。

そして

足裏の足底腱膜や足裏の筋肉の

ロックを引き起こし

かかとが痛み出すのです。

 

これを解決するためには

腸骨の正常な動きと

股関節の正常な可動域を

取り戻す必要があります。

 

そのためにすることは

腸骨や股関節周囲の

筋肉ロックを外すことです。

 

関節や骨盤は

筋肉に引っ張られて動きます。

筋肉の伸縮率が落ちると

歪みが出たり

関節の可動域が狭くなったりします。


こういった筋肉の働きの異常を

正常に戻す技術が

いぎあ☆すてーしょんで行っている

新筋肉療法ミオンパシーです。

 

筋肉ロックについての

詳しい説明は

下のバナーからご覧いただけます。

慢性痛の原因筋肉ロックとは?



単なるかかとの痛みであっても

根本的な原因からアプローチして

再発を最大限に予防し

短い期間で

痛みの解消を行うために

開発されたミオンパシー。

 

ランナーさんや


たくさん歩くお仕事をされていたり


もちろん、そういうことがなくても


かかとの痛みにお悩みでしたら


一度お試しください。


効果は初回で


感じていただけると思います。


 

ミオンパシーの施術の方法


ロックしている足裏の筋肉や


足底腱膜の硬結のある場所


またふくらはぎのロックポイント


を、見つけて


「硬い・痛い」というロックポイントが


緩む姿勢を取ります。


 


施術を受ける方が、その姿勢によって


どこかに痛みが出ないか確かめながら


脚などを持ち上げたり


足裏を曲げるようにしながら


ロックポイントが緩み


硬さや痛みが消える姿勢を探し


痛みがどこにも出ないようなら


その姿勢を約90秒保ちます。


 


90秒経ったら


ゆっくり元の姿勢に戻します。


 


たったこれだけです。


こういう施術を


皆さんの慢性のかかとの痛みの


原因になっている筋肉の


ロックポイントごとに行います。


 


ロックポイント1箇所につき


見つけて緩む姿勢をとって戻すのに


最短で120秒ほどかかります。


 


60分の施術で


最大30箇所緩められる計算になります。


実際には、お話しながら


症状についてお聞きしながら


ですので


そこまでの場所は緩められませんが


なるべくたくさんの筋肉ロックを外して


かかとの痛みが


初回から軽減するように努めています。


 


こういうような


体にまったく負担をかけない


ソフトで安全な技術です。


ミオンパシーは


整形外科医の先生にも認めていただいている


科学的根拠に基づいた


痛みなく安心安全な最新の手技療法です。


はじめての方でも安心してお受けいただけます。


ご予約は下記リンクからお取りいただけます。


 

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